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過完年,對於飲食要開始計較熱量,不要再繼續放縱囉.........
這樣的早餐,看起來很豐富,可是熱量不高
全麥土司一片 約 80卡 用了約1/3顆的雞蛋沾好用平底鍋煎,加工後的熱量約120-130卡
起司1/2片 32卡
塊蕃茄跟旁邊幾片生菜的熱量也約40-50卡而已
底下的二合一咖啡包 60卡
如此的早餐 約 272卡
這樣的早餐,婆婆也會喜歡吃
早上起床悠哉做早餐,然後看看新聞,一邊吃早餐,整理整理出門上班
這大概就是我每天早上的情況
不過等乖乖回高雄後
我又要回到兵荒馬亂的情形了吧~~~~~
哈
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